Порхающая бабочка, или о здоровье щитовидной железы

25 мая традиционно отмечается Всемирный день щитовидной железы. Этот небольшой орган, напоминающий по форме порхающую бабочку, играет важнейшую роль в работе нашего организма: при сбоях в работе щитовидки происходят нарушения как в обменных процессах, так и других системах.

Чаще всего к развитию эндокринных нарушений приводят опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Эндокринолог эндокринологического отделения Оренбургской областной больницы им. В.И. Войнова Лилия Кунакбаева рассказала, какие симптомы могут указывать на развитие заболеваний эндокринной системы и какие методы диагностики помогут выявить их наличие.

Ожирение

Признаки:

·         лишний вес;

·         одышка;

·         слабость, сонливость;

·         снижение работоспособности;

·         отеки;

·         растяжки на коже;

·         тахикардия, стенокардия, повышенное артериальное давление;

·         запоры;

·         потливость;

·         боли в суставах, боли в позвоночнике.

Первоначальная диагностика ожирения:

·         Окружность талии и ИМТ (индекс массы тела).

·         Консультация эндокринолога при отсутствии эффекта от немедикаментозного метода снижения веса.

10 продуктов для здоровья щитовидной железы

Диетолог центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Динуллина рассказала, какие продукты помогут работе щитовидной железы.

Щитовидная железа, несмотря на небольшую массу (15 г), может называться главной регулирующей системой нашего организма. Ее гормоны – тироксин (тетрайодтиронин, Т4, прогормон) и трийодтиронин (Т3, более активный) – влияют на несколько важнейших процессов:

1.     Рост и развитие.

2.     Регуляция температуры тела.

3.     Иммунный ответ.

4.     Работа нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.

5.     Формирование нервной системы плода и новорождённого.

6.     Скорость основного обмена, и, следовательно, поддержание массы тела.

Эти гормоны производятся из аминокислоты тирозина. Продукты, богатые тирозином – соя, куриные яйца, сыр, творог, мясо, рыба, овсянка, пшеница, арахис.

Обязательным условием для формирования Т3 и Т4 является йод. Дефицит йода наблюдается повсеместно на территории Российской Федерации. Оренбургская область считается регионом с йододефицитом средней степени. Поэтому зачастую требуется применение йодсодержащих препаратов. Но не менее важным является обеспечение поступления йода с продуктами питания.

Другими микроэлементами, от которых зависит производство гормонов щитовидной железы, являются:

Помимо микроэлементов, здоровье щитовидной железы, как и других эндокринных органов, зависит от витаминов:

·         (субпродукты, икра рыбная, яйца, сливочное масло, растительные продукты (источники β-каротина) – красные и оранжевые овощи и фрукты, шпинат),

·         (свинина, дрожжи, субпродукты, крупы (овёс, греча, пшено), орехи),

·         (бобовые, субпродукты, хрен, чеснок, птица, крупы (греча, рис, ячневая, пшено),

·         (субпродукты, рыба, говядина, творог, сыр),

·         (рыбий жир, печень трески, икра рыбная, яйца, сливочное масло, сыр, сметана, сливки),

·         (растительные масла, бобовые, крупы (греча, перловка, овёс), рыба, морепродукты, яйца).

Но все перечисленные компоненты не будут усвоены в полной мере, если человек страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В последние годы большое внимание уделяется связи здоровья щитовидной железы и состояния кишечной микрофлоры.