Щитовидная железа – это небольшой орган в форме бабочки, который

располагается на передней поверхности шеи. Гормоны щитовидной железы –

Т3, Т4 – влияют на ряд важных процессов:

1 Энергетический обмен – сколько ккал вы потратите или запасёте может

напрямую зависеть от функции щитовидной железы, поэтому при

гипотиреозе очень часто идёт набор избыточной массы тела.

2 Обмен веществ – белков, жиров и углеводов – гормоны щитовидной

железы повышают чувствительность тканей к инсулину, ускоряют

расщепление жиров, регулируют обмен белков.

3 Обмен жидкости, витаминов.

4 Температура тела, сердцебиение.

5 Работа центральной нервной системы и её созревание у детей,

психоэмоциональная стабильность.

6 Рост и развитие у детей, репродуктивная функция.

Кроме того, кальцитонин, вырабатываемый щитовидной железой, влияет

на обмен кальция в организме. Нарушения работы щитовидной железы у

женщин, особенно в постменопаузе, часто становятся фактором,

отягощающим и даже провоцирующим остеопороз.

Гормоны щитовидной железы образуются с участием йода, вот почему

так важно контролировать поступление этого микроэлемента. Наш регион

относится к дефицитарным по йоду, поэтому приём йодсодержащих БАДов

для детей и взрослых репродуктивного возраста показан практически

каждому. Помимо этого, в рацион следует включать продукты, богатые йодом,

– ламинарию, печень трески (также богата витаминами D, A), морскую рыбу.

Также источниками йода служат желтки яиц, молоко.

Другие важные микроэлементы – селен (бразильские орехи, тунец,

куриная грудка, семена подсолнечника) и цинк (говядина, печень,

морепродукты, овсянка), витамины – В1, В2, В6, С, D.

Необходимо, чтобы с пищей поступало достаточное количество белка, а

именно продуктов, богатых аминокислотой тирозином (миндаль, тыквенные

семечки, кунжут, бананы, авокадо, соя, бобовые, твёрдые сыры). Кроме того,

тирозин участвует в образовании гормона сна (мелатонина) и радости

(серотонина).

Профилактика заболеваний щитовидной железы предполагает также

отказ от курения, поскольку сигаретный дым блокирует усвоение йода.

Контролировать здоровье щитовидной железы важно не только для

женщин, но и для мужчин. Делать это нужно не тогда, когда вы заметили какие-то симптомы, а на регулярной основе. Минимальный чек-ап: ТТГ, Т3,

Т4, УЗИ щитовидной железы. Нередко встречается аутоиммунный тиреоидит.

В этом случае назначают анализ на антитела к тиреопероксидазе и

тиреоглобулину, а при подозрении на злокачественное новообразование –

кальцитонин, тиреоглобулин.