«Движение – это жизнь», говорится в знаменитой фразе. Физическая активность, добавляют наши врачи, это «универсальная таблетка» от многих недугов. Увы, гиподинамия стала болезнью века, которая вызывает многочисленные нарушения в работе организма. Поэтому… бегите! Куда? В спортзал или на открытую спортплощадку! А мы подскажем, какой вид спорта вам лучше подобрать. О пользе некоторых видов спорта рассказывают врачи по медицинской профилактике.

Баскетбол. Игра с мячом, насыщенная такими движениями, как бег, прыжки, броски, при которой задействованы практически все группы мышц. Баскетбол развивает ловкость, выносливость, координацию движений.

Регулярные занятия благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также баскетбол полезен для глаз: слежение за мячом, за игроками, перевод взгляда с близкого расстояния на дальнее — всё это укрепляет мышцы глаз и развивает периферическое зрение.

Баскетбол является хорошим помощником для сохранения стройной фигуры (сжигает калорий больше, чем при беге).

Кроме того, баскетбол учит работать в команде и быстро принимать решения. Но этот вид спорта достаточно травмоопасен. Возможны повреждения связок, коленного и голеностопного суставов. Поэтому, выбирая баскетбол, нужно помнить о противопоказаниях:

- заболевания опорно-двигательного аппарата;

- заболевания органов дыхания;

- заболевания сердечно-сосудистой системы.