31 мая отмечается Всемирный день без табака и борьбы с курением. Главный
пульмонолог министерства здравоохранения Оренбургской области Амиржан Кулбаисов
ответил на важные вопросы о вреде курения.
Что же он вдыхает каждый курильщик вместе с табачным дымом?
–Табачный дым содержит около 5 тысяч химических соединений. Это смолы,
формальдегиды и даже радиоактивные вещества. Через дыхательную систему они легко
всасываются в кровь, накапливаются в самых жизненно важных органах, приводя к
нарушению их функций. Никотин – наркотик и сильный яд. Обладает в три раза большей
токсичностью, чем мышьяк. Человек, выкуривая сигарету, «забрасывает» в себя столько
тяжелых металлов и бензапирена, как если бы он несколько часов поглощал выхлопные
газы. Представляете, какой удар получает организм?
Опасно ли пассивное курение, когда мы находимся рядом с дымящим?
–Абсолютно опасно. И большую тревогу вызывают дети, которые вынуждены дышать
дымом, когда курят родители. Взрослые должны понимать, что ребенок тоже вдыхает
табачное облако. При этом табачный дым может вызвать у людей, имеющих
предрасположенность к каким-либо заболеваниям, развитие той или иной болезни. Вот в
чем драматизм. А потом мы удивляемся, откуда появляются злокачественные
образования, включая рак легкого, у детей и женщин.
Распространено мнение, что электронная сигарета не наносит вреда здоровью. Что
скажете, доктор?
– Это суррогат, искусственный заменитель, который также вреден для организма. И когда
люди говорят, что это – хорошая альтернатива, я отвечаю: искать альтернативу плохому
не надо. Электронная сигарета – это парообразователь, но картридж, который заправляют
в устройство, содержит никотин, хотя и в малых дозах. Это не позволяет избавиться от
зависимости. Поэтому новомодные курительные устройства во всем мире приравнены к
табакокурению.
Побороть зависимость от никотина для многих непреодолимая проблема. Желание есть,
а воли нет. Что бы Вы порекомендовали?
– Если вы пришли к решению избавиться от вредной привычки, лучше обратиться за
помощью к специалистам: докторам, психологам. Есть статистика: 40% курящих
пациентов бросили курить после первого же визита к врачу. Все-таки мнение человека в

белом халате весьма мотивирует. А например, одного моего пациента мотивировало к
отказу от табака рождение внука. Другого, с 50-летним стажем курения, – инфаркт
миокарда. Понимая, что жизнь на грани опасности, он забыл про сигареты и начал
заниматься физкультурой...
Отказываемся от привычки
Когда вы решили раз и навсегда бросить курить, могут возникать такие ситуации, которые
провоцируют вновь взять в руки сигарету. Поэтому нужно быть готовым к этим уловкам и
применять некоторые хитрости. Ими делится психолог Оренбургского областного центра
общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Карабаева.